Гнев, раздражение, вспыльчивость — естественные реакции, но если они берут верх, это разрушает отношения, здоровье и внутреннее равновесие. Йога предлагает […]

Карма-йога — это путь действия, один из основных направлений йоги, описанный в «Бхагавад-гите». В центре этой философии — идея действовать […]

Медитация — это практика наблюдения и присутствия в моменте. Она помогает лучше понять себя, успокоить ум, снизить уровень стресса и […]

Ахимса (санскр. अहिंसा) — это принцип ненасилия, один из пяти моральных основ (яма) в йоге по Патанджали. Ахимса означает отказ […]

Патанджали — древнеиндийский мудрец, систематизировавший йогу в трактате «Йога-сутры». Его подход называют Раджа-йогой или йогой восьми ступеней. Эти ступени — […]