Путь йоги как путь самопознания
Йога — это не только физические упражнения и дыхательные техники. В своей сути это путь к самопознанию, внутреннему росту и […]
Йогический взгляд на стресс и беспокойство
Современный человек живёт в постоянном потоке информации, задач и ожиданий, что часто приводит к стрессу, тревожности и внутреннему напряжению. Йога […]
Как йога помогает справиться с гневом и раздражением
Гнев, раздражение, вспыльчивость — естественные реакции, но если они берут верх, это разрушает отношения, здоровье и внутреннее равновесие. Йога предлагает […]
Карма-йога: работа без привязанности к результату
Карма-йога — это путь действия, один из основных направлений йоги, описанный в «Бхагавад-гите». В центре этой философии — идея действовать […]
Медитация как путь к осознанности: с чего начать
Медитация — это практика наблюдения и присутствия в моменте. Она помогает лучше понять себя, успокоить ум, снизить уровень стресса и […]
Что такое ахимса и как она применима в повседневной жизни
Ахимса (санскр. अहिंसा) — это принцип ненасилия, один из пяти моральных основ (яма) в йоге по Патанджали. Ахимса означает отказ […]
8 ступеней йоги Патанджали простыми словами
Патанджали — древнеиндийский мудрец, систематизировавший йогу в трактате «Йога-сутры». Его подход называют Раджа-йогой или йогой восьми ступеней. Эти ступени — […]