Осознанная практика тела и ума
Выбираете подходящий фитнес-зал для занятий йогой? На платформе fitmost.ru вы можете сравнить студии, найти лучшие предложения и забронировать занятия онлайн. В этой статье рассказываем, на что обращать внимание при выборе места для вашей практики.
Мечтаете вести занятия, помогать людям и развиваться духовно? Федерация йоги России russianyogafederation.ru — ваш надежный партнер на пути к профессии инструктора по йоге. В этой статье вы найдете все этапы подготовки и нюансы профессии.
Сурья Намаскар, или «Приветствие Солнцу», — это классический комплекс асан в йоге, направленный на гармонизацию тела и ума. Этот древний […]
Утренняя йога — это мягкий и эффективный способ пробудить тело, зарядиться энергией и настроиться на продуктивный день. Всего 15–20 минут […]
Йога — это не только физические упражнения и дыхательные техники. В своей сути это путь к самопознанию, внутреннему росту и […]
Современный человек живёт в постоянном потоке информации, задач и ожиданий, что часто приводит к стрессу, тревожности и внутреннему напряжению. Йога […]
Гнев, раздражение, вспыльчивость — естественные реакции, но если они берут верх, это разрушает отношения, здоровье и внутреннее равновесие. Йога предлагает […]
Карма-йога — это путь действия, один из основных направлений йоги, описанный в «Бхагавад-гите». В центре этой философии — идея действовать […]
Медитация — это практика наблюдения и присутствия в моменте. Она помогает лучше понять себя, успокоить ум, снизить уровень стресса и […]
Ахимса (санскр. अहिंसा) — это принцип ненасилия, один из пяти моральных основ (яма) в йоге по Патанджали. Ахимса означает отказ […]